誰かの言葉で、自分の価値がつくられるのだと思っていたのではないですか？
だからこそ、ほめられようとがんばったし、期待にこたえようとがんばった。
認めてもらえないと、「そうか。まだ足りなかったんだ。まだやれてなかったんだ」と、もっとがんばった。
その繰り返し。
でも、本当は自分の評価は自分で決めている、いや、決めていいんです。
だから、自分で前提を変えてしまいましょう。
「自分はがんばらないと、認めてもらえない」
↓
「自分はがんばらなくても、すごい！」
だからこそ、ほめられようとがんばったし、期待にこたえようとがんばった。
認めてもらえないと、「そうか。まだ足りなかったんだ。まだやれてなかったんだ」と、もっとがんばった。
その繰り返し。
でも、本当は自分の評価は自分で決めている、いや、決めていいんです。
だから、自分で前提を変えてしまいましょう。
「自分はがんばらないと、認めてもらえない」
↓
「自分はがんばらなくても、すごい！」
心屋仁之助
心理カウンセラー。兵庫県生まれ。大手企業の管理職として働いていたが、家族や自分の問題をきっかけに心理療法を学び始める。それが原点となり、心理カウンセラーとして「自分の性格を変えることで問題を解決する」という「性格リフォーム心理カウンセラー」として活動。現在は京都を拠点として全国各地でセミナー、講演活動やカウンセリングスクールを運営する。
